この一ヶ月くらい、まともに運動していないからか!?

見る見るうちに体重が増えてしまっていてびっくりです~。
新型コロナウィルス問題が出る前は週に2・3回バレーボールしたりトレーニングジムに通ったりしていたんですが、今はどこもかしこも閉館してしまっているので、そういったことがほとんどできていません(涙)。
だいぶ前に買ったFitボクシングを引っ張り出してきてやってますが、やっぱりバレーボールとかトレーニングをやりたいですね。
先日、久しぶりに川原に走りにいったんですが、やっぱりランニングマシンで走るのとは違うんですね・・・なんだかめちゃくちゃ疲れました(汗)。
自分が勤める薬局ではまだ新型コロナウィルスの感染が疑われる患者さんは来ていません。

これからどうなるんでしょうか・・・。
すっかり忘れかけていて危なかったのですが、先日調剤業務がお休みの日に免許の更新に行ってきました。

もうとっくに誕生日は過ぎていたんですが、ちゃんと期日までにはできました(汗)。
昔は誕生日までしか有効でなかったですが、今は誕生日の1か月後まで大丈夫になったので助かりました(笑)。
まあもし誕生日までじゃないとダメだったらちゃんと誕生日までには行ったと思いますが!?

5年くらい前に一時停止無視をしてしまったので、せっかくのゴールドではなくなってしまったんですが、でもまだ講習も1時間程度なのでそれほど時間かからずに済みました。
それにしても、以前に比べたらだいぶ早く更新が終わるようになったな~と感じましたね。
おかげで調剤業務もそれほど遅刻しなくて済みました!
インフルエンザ以上に話題になっている新型コロナウィルス。
本当に心配ですね・・・。

でもこれがきっかけで、マスクや手洗いうがいをしっかりやろうという動きが多くなったことはいいことだと思います。
とはいえ、まだまだ感染も増えているようなので、自分たちも他人事だと思わずしっかり予防していきましょう!

インフルエンザもそれなりに患者さんは来ていますが、でもいつもよりは少ないかな~?
調剤業務も例年よりは忙しくない感じです。

この時期はなかなかお休みとか取りづらいんですが、もし1日か2日お休みとれたらまたスキーに行きたいな~なんて思っています。
温泉とかでもいいですね!
最近、すっかり旅行好きになってしまった薬剤師です(笑)。

とりあえずは明日もがんばってきます。
11月に兵庫県旅行をしたんですが、その時に明石焼きを食べに行きました。

明石市にはたくさんのお店があって、どこに行こうか悩むかな~と思ったんですが、検索してみたら「元祖!」という文字が出てきて、もうここでいっか~ということであっさり決めちゃいました(笑)。
たぶんいろいろ見ると余計に決められないと思ったのでそこにしましたが、でも行って食べてみて正解でした!おいしかったです!

明石焼きと、あとおでんのたこも頼んでみましたが、こちらも本当に柔らかくておいしかったですね。
これから家で作るタコ焼きも、卵たっぷりにして明石焼き風にしようかな~なんて思いました。
あ、でもだし汁が作れないか・・・。

明後日で今年の調剤業務も終わりです。
また来年もがんばります。
今年は年末年始のお休みが少し長そうですね。
ちょうど土日にはさまれる感じなので、少しゆっくりできそうです~。

脂肪燃焼、筋力をつけることも意識して筋トレを始めたんですが、まだ体重はそんなに減りません(汗)。
一度、少し減った気がしたんですが、気のせいだったみたいです(涙)。
でもまだ1ヶ月も経っていませんし、これから少しずつ効果が出てくると期待して、頑張って続けていこうと思います!

モットーは「焦らない、ムリしない、継続する」です。
脂肪燃焼するには、最初に少し体を動かして温めたあと、筋トレを40分くらい、その後有酸素運動を20分、がいいらしいです。
少し大目にやって、その後ストレッチしても1時間30分くらいで終わります。

調剤業務が終わったあとでもできるかな!?
突然ですが、福島ってまだ放射線量とか多いんでしょうか?

自分は原発付近以外はもうそんなに危険な感じではないと勝手に思い込んでいましたが、同僚薬剤師からはいろんな意見を聞きました。
もう大丈夫と言いう人、まだダメだという人・・・諸々だったんですが、でももしまだダメっていう意見があるとしたら、それって本当は福島県に入ってはいけないとか、そういった感じなんでしょうか?
大丈夫って言っている人がいる一方で、そんな意見があるとするならば、どっちを信じていいのかわからなくなりますね・・・。
自分はなるべく風評にとらわれず、できる支援をしていきたいと思っています。

日々は調剤業務をやるのみですが、調剤業務がお休みの日とかにはもう少し違う活動もできたらいいですね!
昨日のラグビーのアイルランド戦、すごかったみたいですね~。

けっきょく外出してしまっていたので、見れませんでした(汗)。
でもニュースで見ましたが、今まで一度も勝ったことのなかった挌上のチームに、初めての勝利だったそうです。
ホーム開催ということもあるとは思いますが、でもやっぱり強くもなってきているのかもしれませんね!
次の試合こそは見ようと思います!
そして近くの駅でやっているファンゾーンも一度はのぞいてみます~。

もう10月ですが、まだ暑い日は続きますね・・・(汗)。
また台風も来ているようですし、今週はあんまり天気がよくないようです。
気圧の変化で体調をくずす人もいるかと思うので、ムリせずゆっくり休んでくださいね。

本格的な秋もすぐそこまで来ている気がします。
残暑厳しいですね~。

一時期、少し涼しくなったのでもう暑いのも落ち着くかな?なんて思っていましたが、やっぱりそんなに甘くはなかったですね(汗)。
もうしばらくはこの暑さが続くかもしれないので、皆さんも熱中症にならないように気を付けてください。

たまにはプールにでも行ってガツガツ泳ぎたいな~なんて思いますが、けっきょく今年もそういった運動は何もやってません(爆)。
バレーボールはずっと続けていますが、夏休みは丸々2週間お休みしてしまったので、ちょっと運動不足気味です~。
旅行とかで太ってしまったこともあり、また運動しないとですね・・・。

ということで、この秋はプールとかトレーニングジムとか行ってみようかな!?と思う薬剤師でした。
調剤業務もやらないとですが・・・。
参議院選挙も無事に終わりましたが、最近ちょっと気になるのが新しくできた(?)NHKナントカという政党です。

今回の選挙の時に初めて聞く政党だな~なんて思っていたんですが、最近は問題をおこして除名された政治家だったり、離党した政治家だったり、でもちょっと知名度があるような人を勧誘して入党させているとか。
入ってもらうことにも、入った人にも、どちらにもメリットがあるらしく、ちゃんとした政党になると国からお金がもらえるらしいですね・・・。
しっかりとした政策と行動をして、国民にとっていいようにやってくれるのであれば問題はないのですが、なんだかそのやり方がどうなのかな~なんて思ってしまった薬剤師です。

調剤業務は少し落ち着いてますが、8月後半は忙しくなるかも!?
近くにあったらありがたいな~と思うお店がいくつかあります。

一つ目は、歩いていけるくらいの範囲に欲しいのが業務スーパーです。
あとは自転車で10分くらいとかのところにあるとありがたいのがコストコとかIKEAとかカインズホームですね~。
スーパーもホームセンターも、わりと自宅近くにあるんですが、でもやっぱり品揃えとか価格とか、ちょっとしたレジャー感覚で行けるのもいいですよね!
条件の合いそうな場所もあるのかもしれませんが、かなりの郊外になるかも?

この前、念願のカインズホームに行くことができました!
前にテレビで見て、いいな~と思っていた角ハンガーを買うことができました。

急に蒸し暑くなったりしているので、熱中症にはホント気を付けてくださいね。