3日間くらい筋肉痛に悩まされた薬剤師です~(涙)。

先週、神奈川県の大山というところに行ったんですが、想像以上に険しい山(?)でした。
帰りは大山寺で紅葉のライトアップを見て、最後まで歩いて下山しよう~と、一緒に行った先輩薬剤師と話していたんですが、もう行きだけで足がガクガクになってしまい、ライトアップの後はケーブルカーに乗ることにしました(汗)。
そのあと鶴巻温泉に寄ってしっかりマッサージしたつもりだったんですが、翌日にはしっかり筋肉痛になり、そしてその翌日にはさらにもっと筋肉痛がひどくなりました・・・。

先輩薬剤師は翌日は痛かったそうですが、その翌日はもう大丈夫だったとか。
なんで自分だけ~!?と思いましたが、やっぱりストレッチとかは大事ですね。
今度から気を付けます。
パソコンにもスマホにも毎日たくさんのメルマガが届きます。

少しスマホを見ないとすぐに溜まってしまうくらいメールが来るので、すこし配信停止しようかな~と思うのですが、でもいつでもお得な情報をゲットしたいと思っているので、なかなか停止できません(汗)。
ほとんどのメールはチラ見だけで放置しているので、配信停止してもいいとは思うんですが、でもたま~にそこからサイトに移動して買い物したりすることもあるので、やっぱりこのままでいいか・・・と思うこともあります。
まあ全部を停止しなくても、もう少し厳選してもいいのかな~とは思いますね。

皆さんはそういったことありませんか?
同僚薬剤師たちに聞いたら、いっぱい来る人とそうでもない人は半々くらいでした(笑)。
待ちに待ったプレミアム付き商品券をゲットしました!
といっても無駄遣いはしないように気を付けようと思います(爆)。

でもそうは言ってもやっぱり食事とか行きたいですね!
以前はもう申し込みが終わってからプレミアム付き商品券なんてものがあることを知ったので、今回は申込初日にすぐに申し込みました!
早いもの順ではなく抽選だったので、そんなに急いで申し込んでもあんまり意味がなかったと思いますが(汗)、でも早く申し込みしたからか、交換時期も早くなりました。
さっそく初日にスーパーで買い物しましたが、自分の前に並んでいた人もプレミアム付き商品券を出していました。

とりあえず同僚薬剤師と焼き肉でも食べに行こうか~なんて話をしています。
もちろん商品券で(笑)。
猛暑が続きますが、皆さん熱中症対策は万全ですか?

新型コロナウイルスの対策も大事ですが、個人的には熱中症対策のほうが大事だと思っています。
人との距離を確保しつつ、できるだけマスクをつけなくてもいい距離で、そして無理をしないでエアコンをつけましょう!

先日、自分もエアコンを買い替えたんですが、その時に言われたのが「今はエアコンはもう贅沢品ではなくて必需品ですからね~」という言葉でした。
確かに電気代とかはかかりますが、それでも昔に比べたらだいぶ安くなりましたし、熱中症を予防するうえでも大事なアイテムとなりましたよね。
昔と今では気温も違ってきているので、自分も我慢しないでつらいときはエアコンつけてます。

薬局に来た患者さんにもそうお話ししています。
東京オリンピックの開催是非問題、あなたはどう感じていますか?

まず大前提として、わたくし、人ごみが嫌いです。
人の多い所、行列、渋滞、満員電車もう絶対に避けて行きたいのです。
なので、東京オリンピックだろうとチケットなどは購入していなかったのですが、最初の開催の問題。
チケット購入して楽しみにしている人もいるのは確かだと思う。
私の薬剤師仲間も、いくつかチケットを購入していて、このお金はどうなるのか?
心配でしかないそうです(汗)。
だけどこのコロナも終息が全く見えないところで、池江璃花子さんをアンバサダー的に東京オリンピックを成功に、開催に導こうとしている状況は、自分的にはなんだか違和感しかありませんでした。

皆さんはどう思いますか?
最近心がけていることというか、少しでも運動時間を増やすために1,2駅くらいとなりにあるスーパーなどのお店には歩いていくようにしています。

だいたいは片道20分くらいで行けますが、長いときには40分くらいかかるときもあります。
歩くときは散歩のようにではなく、大きめに手を振って多少息がが切れるくらいのペースで歩きます。
こうすることで肥満防止の効果もあると、ウォーキングのやり方が載っているサイトで見ました。
はじめはウォーキングと言えどなかなかしんどかったですが、今は少し楽しくなってきて普段行かないような遠いスーパーにまで買い物に行くようになりました。

調剤業務で忙しく運動の時間がとれないときに良いかなと思って始めたので、今後も継続します。

緊急事態宣言が延長されてしまったので、子供たちは二回目の休校延長。


もうそろそろ学習面が心配ですね・・・。

課題は出ているみたいですが、やってるところをあまり目撃しないので(怒)。

部活などもできないので家族全員で同じ時間に家を出て同じ時間だけ運動することをしているため、体力面の対応はできますがやっぱり衰えてはきてると思います。

私は調剤業務を休むことはできないのでこの機会に他の家族が家事を分担してやってくれているみたいです。

そういう経験ができるという意味ではこの自粛期間も意味があるのではないかと思いますね。

このまま順調に一日の感染者が減っていって6月から学校が再開してくれればいいのですがね


家族みんなで工夫しながら有意義な自粛期間にしようと思います。

世間はコロナウイルスで外出自粛やテレワークなど、極力「密」を少なくする取り組みが行われていますが、新型コロナウイルス以外の病気にかかってしまう人もいるため、薬局は休むことができません・・・。


少しコロナに対して不安ではありますが、国が緊急事態宣言を出したことによって私たちも遅い時間に出勤して早い時間に退勤する処置がとられました。

私はまだ仕事はありますが、完全に仕事ができない職業はたくざんあります。

もうまもなく現金給付も始まるとのことですが、やはりここはみんなで協力していくことが大事ですよね。

私は薬剤師ですが、特効薬の開発に携わるなどはできません。


仕事と買い物以外の外出はやめて家でじっとしていることが今私にできることかなと感じています。

この一ヶ月くらい、まともに運動していないからか!?

見る見るうちに体重が増えてしまっていてびっくりです~。
新型コロナウィルス問題が出る前は週に2・3回バレーボールしたりトレーニングジムに通ったりしていたんですが、今はどこもかしこも閉館してしまっているので、そういったことがほとんどできていません(涙)。
だいぶ前に買ったFitボクシングを引っ張り出してきてやってますが、やっぱりバレーボールとかトレーニングをやりたいですね。
先日、久しぶりに川原に走りにいったんですが、やっぱりランニングマシンで走るのとは違うんですね・・・なんだかめちゃくちゃ疲れました(汗)。
自分が勤める薬局ではまだ新型コロナウィルスの感染が疑われる患者さんは来ていません。

これからどうなるんでしょうか・・・。
すっかり忘れかけていて危なかったのですが、先日調剤業務がお休みの日に免許の更新に行ってきました。

もうとっくに誕生日は過ぎていたんですが、ちゃんと期日までにはできました(汗)。
昔は誕生日までしか有効でなかったですが、今は誕生日の1か月後まで大丈夫になったので助かりました(笑)。
まあもし誕生日までじゃないとダメだったらちゃんと誕生日までには行ったと思いますが!?

5年くらい前に一時停止無視をしてしまったので、せっかくのゴールドではなくなってしまったんですが、でもまだ講習も1時間程度なのでそれほど時間かからずに済みました。
それにしても、以前に比べたらだいぶ早く更新が終わるようになったな~と感じましたね。
おかげで調剤業務もそれほど遅刻しなくて済みました!